Breaking News:

Ada yang Tak Langsung Minum Kopi, Ini 5 Rutinitas Pagi Hari Para Orang Sukses Setelah Bangun Tidur

Jika Anda ingin menjadi seseorang yang sukses, setidaknya untuk lebih fokus dan produktif dalam pekerjaan, cobalah

Shutterstock
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM- Rutinitas usai bangun pagi setiap orang tentu berbeda-beda.

Ada yang langsung mematikan alarm, duduk sejenak sambil ngopi, kemudian mulai mengecek email pekerjaan.

Namun, ternyata para orang sukses tidak melakukan itu.

Jika Anda ingin menjadi seseorang yang sukses, setidaknya untuk lebih fokus dan produktif dalam pekerjaan, cobalah melakukan lima kebiasaan pagi hari berikut:

Ilustrasi
Ilustrasi (http://4.bp.blogspot.com)

1. Tidak memakai alarm

Menurut Forbes, CEO Amazon, Jeff Bezos berupaya tidur delapan jam setiap malamnya.

Tak hanya itu, ia juga tidak menggunakan alarm untuk membangunkannya di pagi hari, melainkan membiarkan dirinya bangun sendiri secara alami.

Hal itu ternyata juga diterapkan oleh Oprah. Dalam buku harian kesehatannya, Oprah menjelaskan bagaimana ia berupaya mengatur jam internal tubuhnya.

Biasanya, jam yang dipikirkannya adalah sekitar pukul 06.00. "Saya tidak pernah mengatur alarm, saya tidak percaya mereka. Saya memasukkan nomor dalam pikiran dan saya akan bangun sebelum jam itu," ujarnya.

Menurut National Sleep Foundation, waktu tidur lebih awal memungkinkan seseorang untuk mendapatkan delapan jam tidur dan ini adalah durasi tidur yang disarankan untuk kebanyakan orang dewasa.

Halaman
1234
Editor: Iwan Satriawan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved