Breaking News:

Diabetes

Benarkah Berat Badan Ideal Bisa Turunkan Risiko Diabetes dan Tekanan Darah?

Berat badan yang seimbang dapat menjaga kadar kolesterol tetap normal dan melindungi jantung.

(https://www.freepik.com/)
Cara Tahu Berat Badan ideal 

BANGKAPOS.COM - Tak sedikit orang menginginkan berat badan ideal untuk menunjang penampilan.

Tetapi, tahukah anda, berat badan yang terjaga juga membantu Anda menjaga kesehatan.

Melansir alodokter.com, berat badan ideal yang sehat adalah ketika berat badan sudah sesuai dengan IMT (indeks massa tubuh) normal dan massa lemak tubuh tidak terlalu tinggi.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghitung lemak tubuh, antara lain dengan pemeriksaan ketebalan jaringan lemak di lengan atau perut (pemeriksaan antropometri) dan penimbangan berat badan dengan timbangan khusus (body fat scales).

Pemeriksaan ini bisa dilakukan oleh dokter gizi.

Manfaat memiliki berat badan seimbang

Berat badan yang seimbang dapat menjaga kadar kolesterol tetap normal dan melindungi jantung.

Selain itu, berat badan ideal menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan menurunkan tekanan darah Anda.

Pada banyak kasus, kolesterol dihubungkan dengan obesitas.

Dalam aktivitas sehari-hari, obesitas dikaitkan dengan kolesterol karena persamaan gaya hidup penderitanya.

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved