Breaking News:

Begini Cara Sehat Menikmati Kopi

Ya, ternyata meneguk secangkir kopi dapat memberi dorongan vitamin ekstra dan membantu kita bertahan lebih lama

Freepik
Ilustrasi minum kopi 

BANGKAPOS.COM - Ada banyak penelitian baru yang menyoroti manfaat kopi untuk kesehatan.

Ya, ternyata meneguk secangkir kopi dapat memberi dorongan vitamin ekstra dan membantu kita bertahan lebih lama.

Tak mengherankan, beberapa orang menjadikan kopi sebagai bagian besar dari rutinitas di pagi hari sebelum memulai aktivitas sehari-hari.

Meski demikian, kita tetap harus mengetahui langkah-langkah menikmati kopi yang sehat dan bernutrisi.

1. Ukur takaran susu atau krimer

Kesalahan umum yang dapat membuat kopi kurang sehat adalah menambahkan terlalu banyak susu atau krimer.

"Jika lebih suka rasa krim, kita masih dapat menikmatinya dalam kopi."

Baca juga: Ini Waktu Terbaik dan Jumlah Konsumsi Kopi yang Tepat

"Tetapi perlu diingat untuk tidak menambahkannya secara berlebihan," kata ahli diet dan nutrisi, Maryann Walsh, RD, CDE.

"Saya selalu merekomendasikan untuk mengukur krimer sebelum disajikan. Kita bisa menggunakannya setengah," sambung dia.

2. Perhatikan tambahan gula

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved