Breaking News:

Anda Susah Tidur? Coba 6 Aroma ini, Disebut Bisa Bantu Atasi Susah Tidur di Malam Hari

menurut para pakar aromaterapi, memang ada beberapa aroma yang bisa membuat kita tidur lebih nyaman dan nyenyak. Melati, Cobalah meletakkan ....

freepik.com
Ilustrasi__ Anda Susah Tidur? Coba 6 Aroma ini, Disebut Bisa Bantu Atasi Susah Tidur di Malam Hari 

Anda Susah Tidur? Coba 6 Aroma ini, Disebut Bisa Bantu Atasi Susah Tidur di Malam Hari

BANGKAPOS.COM -- Bagi sebagian orang ada yang mengalami kesulitan tidur tanpa sebab-sebab yang jelas.

Badan telah dibaringkan tetapi mata enggan terpejam, sementara pikiran terus terjaga.

Mereka baru bisa tidur dini hari, itu pun kurang nyenyak. 

Adapun susah tidur di malam hari adalah masalah yang dialami oleh banyak orang.

Salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut adalah menciptakan lingkungan yang mendukung untuk tenang dan tertidur.

Baca juga: Michaela Paruntu Dikhianati, Sosok Wanita yang Diduga Selingkuhan Suami Terungkap, Usianya 19 Tahun

Misalnya, mematikan lampu kamar, mengatur suhu ruangan agar terasa sejuk, tidur di tempat yang hening, latihan pernapasan, mematikan ponsel, dan lainnya.

Namun, cara lain yang juga bisa kamu lakukan ketika memiliki masalah susah tidur di malam hari adalah dengan mencium aroma-aroma tertentu.

Faktanya, menurut para pakar aromaterapi, memang ada beberapa aroma yang bisa membuat kita tidur lebih nyaman dan nyenyak.

Berikut beberapa aroma yang diyakini bisa membantumu tidur lebih cepat di malam hari, seperti dihimpun dari sejumlah sumber:

Halaman
1234
Editor: Asmadi Pandapotan Siregar
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved