Breaking News:

9 Tips Diet untuk Menurunkan Berat Badan 5 Kilogram dengan Cepat

Berikut adalah 9 tips yang harus selalu Anda ingat dan ikuti jika Anda ingin berhasil menurunkan berat badan dengan cepat.

Penulis: Teddy Malaka (CC) | Editor: Edi Yusmanto
Freepik
Ilustrasi - 

Membuat perubahan kecil seperti ini akan berdampak besar pada diet dan tujuan penurunan berat badan Anda.

5. Cara Menurunkan Berat Badan dengan Buah

Memasukkan buah dan sayuran segar ke dalam makanan Anda sangat penting untuk meningkatkan metabolisme dan menghilangkan lemak.

Namun, buah-buahan memiliki kandungan gula alami sehingga Anda harus menghindari makan buah-buahan di penghujung hari atau mencampurkan buah-buahan dengan makanan lain, karena mereka membutuhkan jus pencernaan khusus, berbeda dari yang dulu diperlukan untuk makanan lainnya.

Selain itu, Anda bisa memulai hari dengan buah-buahan dan melanjutkan pembersihan racun alami yang dialami tubuh Anda di malam hari.

6. Akhiri Hari Anda dengan Salad untuk Menurunkan Berat Badan

Di penghujung hari, tubuh Anda bersiap untuk istirahat dan tidur, jadi jika Anda sangat lapar Anda dapat mempertimbangkan untuk makan salad.

Orang yang pola makannya lebih berfokus pada makan malam daripada sarapan, cenderung tidak menurunkan berat badan atau menjadi sehat.

Makan malam harus dilakukan paling lambat jam 8 malam, karena tubuh Anda mulai memproses seluruh makanan sejak hari itu dan beristirahat serta dalam kondisi pertumbuhan pada jam 10 malam.

7. Jauhi Makanan Olahan Untuk Menurunkan 10 Pounds Dengan Cepat

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved