Breaking News:

Efek Kanker Prostat Sangat Mengancam Kesehatan, Ini 7 Cara Mencegahnya

Kanker prostat (prostate cancer) adalah pertumbuhan sel yang abnormal dan tidak terkontrol di kelenjar prostat

Freepik.com
Ilustrasi Kanker Prostat 

Sayuran yang berasal dari keluarga cruciferous ini memiliki manfaat yang telah teruji untuk membantu mencegah kanker.

Berdasarkan data National Cancer Institute, sayuran ini kaya akan nutrisi seperti karotenoid, vitamin C, E, dan K, folat, serta mineral.

Selain itu, sayuran ini juga mengandung sekelompok zat yang dinamakan glucosinolates alias bahan kimia yang mengandung sulfur.

Ketika sayuran ini mulai masuk ke saluran pencernaan, zat glucosinolates dipecah untuk membentuk senyawa aktif yang bisa memberikan efek antikanker.

Baca juga: 4 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mencegah Kanker Prostat

Jenis sayuran cruciferous yang perlu kita untuk mencegah kanker prostat yaitu bokchoy, brokoli, kubis, kembang kol, lobak, dan selada air.

4. Menjaga berat badan ideal

Banyak penelitian membuktikan berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko kanker prostat.

Sayangnya, peneliti juga belum menemukan hubungan pasti mengapa kegemukan membuat seseorang menjadi lebih rentan terkena kanker prostat.

Namun, lebih baik kita melakukan langkah pencegahan dengan menjaga pola makan demi menjaga kesehatan tubuh.

5. Olahraga teratur

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved