Efek Kanker Prostat Sangat Mengancam Kesehatan, Ini 7 Cara Mencegahnya

Olahraga teratur membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, termasuk mencegah risiko kanker prostat.

Olahraga juga membantu mempertahankan berat badan ideal.

Kita hanya perlu melakukan olahraga 15 hingga 30 menit setiap hari atau tiga jam dalam seminggu untuk mendapatkan manfaatnya.

6. Hindari suplemen vitamin E tambahan

Penelitian 2014 yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute mengklaim terlalu banyak mengonsumsi vitamin E dapat meningkatkan risiko kanker prostat agresif.

Kita hanya perlu mengonsumsi Vitamin E harian sebanyak 15 miligram dari makanan yang biasa kita makan sehari-hari seperti almon, bayam, brokoli, dan alpukat.

Baca juga: Pria Mesti Tahu, 5 Makanan untuk Mencegah Risiko Kanker Prostat

7. Sering bercinta

Sering bercinta ternyata tak hanya membuat hubungan suami-istri menjadi lebih intim.

Peneliti asal Australia, Graham Gliles mengklaim, melakukan ejakulasi secara teratur membantu membersihkan zat karsinogen yang terkandung di dalam cairan semen.

Lewat cara ini, risiko timbulnya kanker prostat di tubuh pun menjadi berkurang.

Temuan tersebut diperoleh dengan meneliti 2.338 pria.

Penelitian juga menguak fakta pria yang masturbasi selama lima kali atau lebih dalam seminggu ternyata memiliki kemungkinan 34 persen lebih kecil untuk terkena kanker prostat di usia 70 tahun. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tips Hindari Kanker Prostat, Sering Bercinta dan Stop Suplemen Vitamin E