Breaking News:

9 Penyebab yang dapat Menurunkan Gairah Seksual yang Sering Diabaikan, Stres Hingga Kurang Tidur

Memiliki kehidupan seks yang sehat dan memuaskan identik dengan kesejahteraan. Namun, ada banyak orang yang kesulitan....

Ilustrasi - Pexels
Ilustrasi__ 9 Penyebab yang dapat Menurunkan Gairah Seksual yang Sering Diabaikan, Stres Hingga Kurang Tidur 

Menjalani kehidupan di mana Anda mengonsumsi zat secara berlebihan, seperti alkohol dan obat-obatan, juga dapat memengaruhi dorongan seks Anda.

Namun, penting untuk diketahui, bahwa zat-zat tersebut dapat mendongkrak hasrat seksual Anda pada awalnya.

Namun, dengan peningkatan konsumsi, dapat menyebabkan kelelahan dan bahkan disfungsi ereksi.

Santiago Frago, direktur medis Institut Seksologi dan Psikoterapi Amaltea, menyatakan bahwa alkohol sebagai afrodisiak adalah mitos.

Kenyataannya adalah bahwa hasrat erotis tidak sama dengan orgasme, yang dipersulit oleh zat beracun ini.

Selain itu, jumlah yang Anda konsumsi juga berpengaruh. Minum sesekali jauh berbeda dari asupan berlebihan.

6. Kurang tidur

Konsekuensi dari tidak mendapatkan istirahat malam yang nyenyak merugikan tubuh.

Karena itu, penting untuk memastikan Anda tetap berpegang pada siklus tidur harian Anda.

Ketika seseorang tidak cukup tidur, mereka memiliki gejala seperti kelelahan, kecemasan, atau stres.

Semua faktor ini dapat menyebabkan konflik antar pasangan, yang dapat berpindah ke kehidupan seks mereka, yang pada gilirannya dapat menurunkan hasrat seksual.

Selain itu, kurang tidur malam yang nyenyak dapat membuat orang menjadi kurang sensitif terhadap rangsangan seperti sentuhan. Hal ini juga bisa mengurangi hasrat seksual.

7. Pola makan yang buruk

Pola makan dapat berperan dalam menjaga hasrat seksual dengan pasangan Anda.

Jika Anda tidak makan makanan seimbang atau Anda makan makanan rendah protein, kadar testosteron Anda akan turun.

Selain itu, ketika makanan Anda tidak mengandung mineral dan vitamin, Anda mungkin mulai mengalami kelelahan.

Itulah mengapa penting untuk makan makanan yang sehat dan seimbang dalam keseharian Anda.

8. Monoton

Saat hubungan pertama kali dimulai, semuanya baru, jadi ada banyak gairah dan emosi.

Kondisi ini juga berdampak pada keintiman seksual.

Namun, tahap euforia ini berkurang seiring berjalannya waktu, yang membuat hubungan menjadi lebih rutin dan terkesan monoton.

Dalam hal ini, yang terbaik adalah bervariasi dan bereksperimen dengan kehidupan intim Anda.

Dengan begitu, akan selalu ada hal baru untuk dipelajari dan dinikmati satu sama lain.

Habiskan waktu dengan pasangan Anda, komunikasikan secara aktif, dan Anda tidak akan pernah merasa monoton saat berhubungan.

9. Masalah komunikasi dengan pasangan Anda

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kemonotonan merupakan salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan gairah seks menurun seiring berjalannya waktu.

Itulah mengapa sangat penting untuk berkomunikasi secara efektif dengan pasangan Anda.

Dengan melakukan itu, Anda akan dapat menemukan titik tengah yang akan berhasil memuaskan Anda berdua.

Selain itu, masalah hubungan yang tidak ditangani tepat waktu juga dapat menurunkan gairah seks.

Hal ini karena dapat menimbulkan keretakan pada kedua sisi.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine dan dipandu oleh Dr. Ana Alexandra Carvalheira, bekerja sama dengan universitas Oslo dan Zagreb, menunjukkan bahwa kelelahan, konflik perkawinan, dan stres akibat pekerjaan merupakan penyebab penting penurunan gairah seks pada pria.

Sebaiknya, Anda selalu berkomunikasi, terutama jika ada sesuatu yang mengganggu hubungan Anda.

Dengan begitu, kesehatan seksual Anda akan tetap terjaga. 

(Serambinews.com/Firdha Ustin)

Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul Sering Diabaikan, Ini 9 Penyebab yang dapat Menurunkan Gairah Seksual

Editor: Asmadi Pandapotan Siregar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved