Asam Lambung Naik? Ini Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari

Hormon inilah yang bisa memicu kendurya katup kerongkongan dan menyebabkan asam lambung naik.

Adapun contoh makanan dan minuman dengan kandungan lemak tinggi yaitu sebagai berikut:

* Susu tinggi lemak dan produk olahannya

* Daging merah seperti sapi, kambing dan domba

* Gorengan maupun makanan lainnya yang digoreng

* Makanan penutup seperti kue, es krim, dan lain sebagainya dengan kandungan lemak tinggi.

2. Susu sapi

Studi yang terbit di Gut and Liver meneliti hubungan antara alergi susu sapi dan gejala GERD pada anak-anak.

Para peneliti menemukan, anak-anak yang mengonsumsi susu sapi sering mengalami gejala GERD.

Namun, penelitian ini belum menemukan apakah hal tersebut juga berlaku untuk orang dewasa.

Biasanya, gejala GERD yang muncul setelah mengonsumsi produk susu sapi adalah kembung.

Dengan mengurangi konsumsi susu sapi, maka gejala GERD dapat berkurang.

3. Cokelat

Pada umumnya cokelat mengandung kafeina dan stimulan lainnya seperti theobromine, yang bisa mengakibatkan peningkatan asam lambung.

Selain itu, methylxanthine yang terkandung pada cokelat juga dipercaya dapat melemahkan kekuatan otot pada katup kerongkongan.