Breaking News:

4 Hal Harus Diperhatikan Khusus Penderita Diabetes, Pola Makan dan Cara Memasak

Menurut ahli gizi dr Dorna Yanti Lola Silaban, M.Gizi, Sp.GK, ada empat hal yang harus diperhatikan penderita diabetes saat makan

istock
4 Hal Harus Diperhatikan Khusus Penderita Diabetes, Pola Makan dan Cara Memasak 

BANGKAPOS.COM - Penderita diabetes harus berupaya mengontrol gula darah untuk tetap stabil.

Cara mengontrol gula tetap stabil, di antaranya mengatur pola makan yang benar. 

Menurut ahli gizi dr Dorna Yanti Lola Silaban, M.Gizi, Sp.GK, ada empat hal yang harus diperhatikan penderita diabetes saat makan.

Baca juga: Ardi Dipenjara Buntut Salah Transfer Rekening BCA Rp51 Juta, Tiga Anak Kini Tak Bisa Sekolah

Baca juga: 3 Hari Kenal Langsung Menikah, Model Cantik Gugat Cerai Suami Pesepak Bola Meski Sedang Hamil

1. Jadwal Makan

Penderita diabetes dianjurkan untuk makan besar tiga kali dalam sehari, yakni pagi, siang dan malam.

Dan di antara jam makan besar tersebut, penderita diabetes harus ada selingan.

"Nah, selingan ini yang paling disarankan adalah mengonsumsi buah. Tapi ingat, tidak disarankan buah yang manis atau terlalu matang," ungkapnya, Jumat (26/2/2021).

Tips Menurunkan Kadar Kolesterol LDL Pada Tubuh agar Terhindar Penyakit Jantung dan Stroke

Zodiak Besok Senin 1 Meret 2021: Virgo Sukses Berbisnis, Aries Tergesa-gesa Ambil Keputusan

2. Porsi Makan

Ilustrasi 7 Makanan Sehat
Ilustrasi 7 Makanan Sehat (http://musmus.me/)

Lalu yang kedua dr Dorna mengungkapkan perlunya memerhatikan porsi makan.

Umumnya, hampir semua jenis makanan dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Hanya saja perlu diperhatikan indeks glikemiknya.

Halaman
12
Editor: Ardhina Trisila Sakti
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved