Breaking News:

Tips Menurunkan Kadar Kolesterol LDL Pada Tubuh agar Terhindar Penyakit Jantung dan Stroke

Kolesterol LDL tingkat tinggi dapat memicu penyakit berisiko seperti serangan jantung dan stroke

Editor: Ardhina Trisila Sakti
istimewa via tribunjateng.com
Ilustrasi peredaran darah tersumbat kolesterol - Tips Menurunkan Kadar Kolesterol LDL Pada Tubuh agar Terhindar Penyakit Jantung dan Stroke 

BANGKAPOS.COM - Makanan yang mengandung lemak dan gula juga dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Ada dua jenis kolesterol yakni kolesterol HDL 'baik' yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan dan kolesterol LDL 'jahat'.

Kolesterol LDL tingkat tinggi dapat memicu penyakit berisiko seperti serangan jantung dan stroke.

Andin Pilih Ngojek, Marah Tau Aldebaran Terlibat Penyerangan Nino, Bocoran Ikatan Cinta 28 Februari

Zodiak Besok Senin 1 Meret 2021: Virgo Sukses Berbisnis, Aries Tergesa-gesa Ambil Keputusan

Makanan seperti gulai kambing, opor ayam, sayur kuah santan dan rendang dapat memicu kolesterol tinggi.

Mengkonsumsi makanan tersebut diperbolehkan jika masih dalam batas yang wajar.

Namun jika berlebihan kadar kolestrol pada tubuh akan meningkat.

Berikut tips untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dikutip Tribunnews.com dari Healthline.com:

1. Makan Buah dan Sayuran

Pedagang Buah di kawasan Pasar Pagi Kota Pangkalpinang
Pedagang Buah di kawasan Pasar Pagi Kota Pangkalpinang (Bangkapos.com/Sela Agustika)

Makan buah - buahan dan sayuran adalah cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol LDL.

Studi menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi setidaknya empat porsi buah dan sayuran setiap hari memiliki kadar kolesterol LDL sekitar 6 persen lebih rendah daripada orang yang makan kurang dari dua porsi per hari.

Baca juga: Ardi Dipenjara Buntut Salah Transfer Rekening BCA Rp51 Juta, Tiga Anak Kini Tak Bisa Sekolah

Baca juga: 3 Hari Kenal Langsung Menikah, Model Cantik Gugat Cerai Suami Pesepak Bola Meski Sedang Hamil

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved