Breaking News:

Jantung

Sering Disepelekan, Kebiasaan Tak Sarapan Pagi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes

Sarapan sederhana dengan yoghurt ataupun buah pisang, dapat menjaga tubuh tetap energik selama 8 jam ke depan. Sebaliknya, kebiasaan tak sarapan...

tribunnews.com
Ilustrasi Sarapan pisang __ Sering Disepelekan, Kebiasaan Tak Sarapan Pagi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes 

Sarapan sederhana dengan yoghurt ataupun buah pisang, dapat menjaga tubuh tetap energik selama 8 jam ke depan.

Sebaliknya, kebiasaan tak sarapan, dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes, lho!

Gak percaya?

Dikutip dari Grid Health, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Circulation, menemukan bahwa orang yang tak sarapan pagi berisiko 30% lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner dibandingkan dengan orang yang selalu sarapan pagi.

Adapun studi lainnya yang menunjukkan, bahwa sarapan dapat membantu melindungi tubuh dari risiko diabetes tipe 2.

Sarapan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

Tidak menyantap sarapan, dapat membuat tubuh sulit untuk mendapatkan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan.

Penelitian menunjukkan, bahwa orang yang sarapan lebih mungkin memenuhi kebutuhan nutrisinya secara menyeluruh, seperti asupan serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium dan banyak lainnya.

Padahal sarapan itu banyak manfaatnya, loh.

Melansir laman WebMD, manfaat sarapan yang bisa didapatkan tubuh adalah:

Halaman
1234
Editor: Asmadi Pandapotan Siregar
Sumber: Tribun Medan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved