Breaking News:

Bersih-bersih Rumah Ternyata Bisa Redakan Stres, Psikolog Klinis Ungkap Hal Ini

Anda merasa stres, apalagi masa pandemi Covid-19 membuat Anda seperti terkurung yang sudah setahun lebih?

freepik.com
Stres 

Dengan melakukan hal yang terkontrol ini, otak lebih rileks dan kita pun jauh lebih tenang.

“Orang-orang senang bisa memprediksi sesuatu, untuk mengetahui apa yang akan terjadi,” kata Maggie Vaughan, psikoterapis yang tinggal di New York.

“Dari perspektif kelangsungan hidup, melakukan hal-hal yang dapat diprediksi memungkinkan kita merencanakan dan melindungi diri dari potensi ancaman dengan lebih baik,” jelasnya lebih jauh.

Di samping itu, kegiatan menyapu, mengepel, dan menyedot debu adalah latihan  ringan yang memiliki manfaat neurokimia sama seperti olahraga. 

Selain mengurangi hormon stres, olahraga mampu merangsang produksi endorfin, yang merupakan pemacu suasana hati dan pereda nyeri alami tubuh.

Jadi dengan membersihkan rumah, kita bisa memicu hormon endorfin yang membuat suasana hati lebih baik. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Merasa Stres Selama Pandemi? Coba Redakan dengan Kegiatan Bersih-bersih Rumah

Editor: Evan Saputra
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved