Breaking News:

Asam Urat

Asam Urat Anda Kumat? Berikut Ini Cara Mudah Mencegah dan Cara Alami Turunkan Asam Urat

Kopi mengandung antioksidan yang disebut asam klorogenat yang dapat menurunkan kadar asam urat. Kopi bahkan dapat mencegah asam urat....

Ilustrasi Asam Urat Anda Kumat? Berikut Ini Cara Mudah Mencegah dan Cara Alami Turunkan Asam Urat 

Peningkatan risiko asam urat tinggi juga terjadi pada orang-orang yang memiliki riwayat obesitas, psoriasis, dan kanker.

Kadar asam urat kita dapat diukur dengan tes darah.

Untuk wanita harus di bawah 6 mg/dL (miligram per desiliter darah).

Sementara pria harus di bawah 7 mg/dL.

Nah, apabila kadar asam urat terlalu tinggi, berikut ini beberapa cara terbaik menurunkan secara alami, yang dikutip dari laman Insider.

1. Konsumsi makanan dengan purin rendah

Purin merupakan bahan kimia yang diproduksi secara alami oleh tubuh dan bisa ditemukan dalam makanan tertentu.

Purin hewani dari daging dan makanan laut dapat memengaruhi kadar asam urat secara khusus.

Makanan yang mengandung purin tinggi dan harus kita hindari atau batasi antara lain: - Daging jeroan seperti hati atau ginjal - Kerang dan ikan berminyak seperti teri dan tuna - Beberapa sayuran, termasuk asparagus, jamur, dan bayam

Sebaliknya, ini pilihan makanan yang mengandung purin dalam jumlah rendah yakni: - Kacang dan selai kacang - Telur - Produk susu rendah lemak atau tanpa lemak termasuk keju, susu, dan yogurt - Buah ceri

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved