Mau Turunkan Kolesterol? Coba Lakukan 4 Cara Ini

BANGKAPOS.COM - Kolesterol merupakan zat yang diproduksi secara alami oleh organ hati, tetapi juga bisa ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu.

Mengutip alodokter.com, kolesterol diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D.

Meskipun penting bagi tubuh, kolesterol dapat mengganggu kesehatan jika kadarnya terlalu tinggi.

Tingginya kadar kolesterol dalam darah bisa meningkatkan timbunan lemak dan penyumbatan di arteri.

Ketika kadar koletsrol HDL atau kolesterol baik rendah, dan koleterok LDL atau kolesterol buruk tinggi, Anda berisiko mengalami penyumbatan dan plak aterosklerotik.

Kondisi ini bisa disebut dengan hiperkolesterolemia.

Mengalami hiperkolesterolemia bisa memengaruhi kesehatan jantung.

Baca juga: Apakah Penderita Darah Tinggi Bisa Sembuh?

Kabar baiknya, kondisi ini bida dicegah dengan cara berikut:

1. Rutin olahraga

Gaya pasif bisa menurunkan kadar kolesterol HDL.