Breaking News:

Kurang Tidur? Awas, 6 Masalah Kesehatan Ini Mengintai

Menggunakan gadget sebelum tidur dapat membuat seseorang lebih sulit untuk tertidur dan lebih lelah keesokan harinya.

Freepik
Ilustrasi susah tidur 

* Remaja usia 14–17 tahun: 8–10 jam per hari.

* Dewasa muda usia 18–25 tahun: 7–9 jam per hari.

* Dewasa usia 26–64 tahun: 7–9 jam per hari.

* Lansia berusia di atas 65 tahun: 7–8 jam per hari.

Meski waktu tidur ideal memberi banyak manfaat untuk kesehatan, kadang masih ada sebagian orang yang tidak menerapkannya.

Alasannya mulai dari urusan pekerjaan hingga karena sedang dilanda stres.

Kondisi seperti ini tidak boleh dibiarkan terlalu lama karena dampaknya bisa merugikan kesehatan tubuh.

Efek buruk

Masalah kurang tidur terlalu sering diabaikan.

Padahal banyak risiko yang mengintai apabila kurang tidur.

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved