Breaking News:

Asam Lambung

8 Rekomendasi Camilan untuk Penderita Asam Lambung

Mengudap camilan merupakan salah satu cara mengendalikan penyakit asam lambung agar tidak mudah kambuh.

(Freepik)
Buah semangka 

BANGKAPOS.COM - Penderita penyakit asam lambung yang juga dikenal dengan gastroesophageal reflux disease (GERD) perlu menjalankan pola makan sehat ramah asam lambung.

Mengudap camilan merupakan salah satu cara mengendalikan penyakit asam lambung agar tidak mudah kambuh.

Menurut RefluxMD, alih-alih makan tiga kali sehari dengan porsi yang banyak, penderita asam lambung lebih disarankan makan tiga kali sehari dengan porsi kecil dan dua kali mengudap camilan.

Dengan makan camilan sehat, penderita asam lambung bisa meminimalkan keinginan makan berlebihan.

Baca juga: Daftar Sayuran untuk Menurunkan Darah Tinggi

Dilansir dari Verywell Health, penderita asam lambung disarankan mengonsumsi banyak serat dan menghindari makanan tinggi lemak jahat yang memicu naiknya asam lambung.

Berikut beberapa rekomendasi makanan camilan untuk penderita asam lambung:

1. Buah

Pilih camilan buah yang rasanya tidak terlalu asam karena bisa memicu asam lambung naik bagi sebagian penderita.

Penderita asam lambung boleh makan buah seperti pisang, pir, semangka, apel manis, melon, bengkuang, anggur, atau buah lain yang tidak terlalu asam.

Sebagian penderita, terkadang asam lambungnya kambuh setelah makan buah jeruk, jeruk bali, lemon, atau nanas.

Baca juga: Mengenal Fungsi, Contoh, dan Efek Samping 11 Obat Penurun Darah Tinggi

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved