Breaking News:

Ramadhan 2021

Menu Sahur Baik Bagi Penderita Diabetes Selama Ramadhan

Tidak hanya lezat, deretan menu sahur ini juga sehat. Tak perlu khawatir, makanan ini sangat enak dan mengandung rendah glukosa

freepik
Menu Sahur Baik Bagi Penderita Diabetes Selama Ramadhan 

Ada baiknya mengganti pemanis tersebut dari buah-buahan yang kaya serat dan vitamin.

Seperti buah strawberry, buah pisang, hingga buah blueberry.

2. Sayur Bayam

Sayur bayam tahu bening
Sayur bayam tahu bening (pinterest.com)

Sahur akan lebih segar jika mengonsumsi sayuran yang berkuah.

Satu diantaranya adalah sayur bayam yang dianjurkan bagi penderita diabetes.

Hal ini dikarenakan sayur bayam memiliki kandungan lutein yang cukup banyak.

Lutein dalam sayur bayam bekerja untuk mengontrol kandungan gula darah dalam tubuh.

3. Nasi Merah

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

Apabila ingin sahur dengan makanan yang mengenyangkan, coba konsumsi nasi merah.

Diketahui nasi merah mengandung gula yang lebih rendah dibanding nasi putih.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved