Breaking News:

Ramadhan 2021

Menu Sahur Baik Bagi Penderita Diabetes Selama Ramadhan

Tidak hanya lezat, deretan menu sahur ini juga sehat. Tak perlu khawatir, makanan ini sangat enak dan mengandung rendah glukosa

Editor: Ardhina Trisila Sakti
freepik
Menu Sahur Baik Bagi Penderita Diabetes Selama Ramadhan 

Sehingga penderita diabetes sangat disarankan mengonsumsi nasi merah selama bulan puasa agar gula dalam darah selalu terkontrol.

Selain itu, nasi merah juga cocok dikonsumsi dengan beberapa sayur dan lauk khusus untuk penderita diabetes.

4. Daging Tanpa Lemak

Daging merah
Daging merah (Freepik.com)

Jika bosan dengan sayuran, ada baiknya mencoba mengonsumsi daging-dagingan.

Perlu diingat, daging yang baik dikonsumsi bagi penderita diabetes adalah daging tanpa lemak.

Selain itu, cara mengolah daging juga perlu diperhatikan.

Bagi penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi daging bakar dan mengurangi konsumsi daging goreng.

Nah jika ingin berkreasi dengan masakan daging, diperbolehkan juga mengonsumsi daging panggang selama sahur bulan puasa.

5. Brokoli

Brokoli 1
Brokoli 1 (Gridhealth)

Selain sayur bayam, sayuran hijau lain yang dianjurkan adalah brokoli.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved