Breaking News:

Ramadhan 2021

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Tetap Prima Selama Bulan Ramadhan Terapkan Lima Langkah Ini

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Tetap Prima Selama Bulan Ramadhan Terapkan Lima Langkah Ini

Freepik
Ilustrasi olahraga - 

BANGKAPOS.COM--- tidak lama lagi umat Islam di seluruh dunia akan menyambut bulan suci Ramadhan 1442 Hijriyah atau 2021 Masehi sekitar pertengahan April mendatang.

Tentunya, menjaga kesehatan tubuh saat Ramadhan sangat penting, terutama ketika pandemi Covid-19.

Agar aktivitas harian tak terganggu saat puasa, sangat penting menjaga energi dan kesehatan tubuh.

Umat Muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk berpuasa jika memenuhi syarat dan rukun puasa, serta tak ada halangan.

Mereka harus menahan lapar dan haus dari subuh hingga magrib selama sebulan penuh.

Berikut lima tips menjaga kesehatan di bulan Ramadhan :

1. Tetap penuhi cairan tubuh

Minum udara dalam jumlah yang cukup saat malam hari sangat penting selama Ramadhan, apalagi saat kita berpuasa di tengah cuaca yang panas.

Fisioterapis Yasmin Badiani menyarankan kita agar minum air putih minimal delapan gelas air di antara waktu berbuka puasa dan sahur.

"Kalimat minuman berkafein karena bersifat diuretik dan meningkatkan Kehilangan air melalui urin," tambah Badiani.

Halaman
1234
Editor: M Zulkodri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved