Breaking News:

Dehidrasi Bisa Memicu Sakit Kepala dan Kelelahan, Cegah Dengan 5 Cara Ini

Mengonsumsi cukup air setelah seharian berpuasa sangat penting agar fungsi tubuh tetap terjaga.

freepik.com
Ilustrasi air minum 

Minum banyak air sekaligus akan menyebabkan tubuh mengeluarkannya dengan cepat.

Cara terbaik adalah mengonsumsi air sedikit demi sedikit saja namun sering.

Baca juga: Waspadai 3 Penyebab Tukak Lambung yang Rentan Berdampak Fatal Apabila Tak Segera Ditangani

5. Hindari paparan panas

Cuaca panas memang tidak bisa kita hindari.

Padahal, cuaca panas bisa memicu pelepasan keringat yang mengakibatkan hilangnya cairan.

Cobalah untuk membatasi waktu Anda di luar ruangan dan lebih banyak berada di lungkungan yang sejuk. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Cara Mencegah Dehidrasi Selama Berpuasa

Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved