Breaking News:

Ramadhan 2021

Makanan yang Aman Buat Penderita Darah Tinggi dan Asam Lambung Selama Puasa Ramadhan

Makanan yang Aman Buat Penderita Darah Tinggi dan Asam Lambung Selama Puasa Ramadhan

Pixabay
Ilustrasi ikan tuna 

BANGKAPOS.COM - Menjalankan ibadah puasa menjadi tantangan tersendiri bagi para penderita hipertensi (tekanan darah tinggi) dan penderita maag.

Pasalnya, mereka harus pintar-pintar mencari menu yang sehat agar tak merasakan kambuh selama berpuasa.

Berbagai makanan pun menjadi pantangan yang harus mereka hindari.

Berikut ini merupakan beberapa jenis makanan yang aman dikonsumsi bagi penderita hipertensi dan maag/asam lambung.

1. Kurma

Ilustrasi buah kurma
Ilustrasi buah kurma (Pixabay)

Kurma merupakan buah yang sering dijumpai selama Ramadhan.

Buah ini memiliki kandungan yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita hipertensi.

Kurma mengandung tinggi kalsium dan magnesium yang bermanfaat untuk mengendalikan detak jantung, menjaga keseimbangan cairan tubuh, serta menurunkan tekanan darah. 

Tak hanya bagi penderita hipertensi, kurma juga cocok dikonsumsi oleh penderita maag atau asam lambung.

Hal ini karena kurma mengandung 11,8 gram serat  yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan penderita maag.

Halaman
1234
Editor: M Zulkodri
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved