Breaking News:

Mau Gantikan Cairan Tubuh Dengan Cepat? Ini 6 Minuman yang Patut Dicoba

Air diperlukan antara lain untuk membantu mengatur suhu tubuh, melumasi persendian, mengangkut nutrisi, membuang limbah, dan mengedarkan darah

freepik
Jus mentimun 

BANGKAPOS.COM - Kita perlu melakukan rehidrasi setelah melakukan aktivitas apa pun yang menyebabkan keringat berlebih, seperti olahraga, sauna, atau mengikuti kelas yoga.

Rehidrasi juga penting untuk mencegah efek merusak dari dehidrasi yang Anda alami.

Sekadar diketahui, setiap sel, jaringan, dan organ di tubuh membutuhkan air untuk berfungsi.

Baca juga: Dehidrasi Bisa Memicu Sakit Kepala dan Kelelahan, Cegah Dengan 5 Cara Ini

Air diperlukan antara lain untuk membantu mengatur suhu tubuh, melumasi persendian, mengangkut nutrisi, membuang limbah, dan mengedarkan darah.

Itu berarti tubuh Anda tidak dapat menjalankan fungsi-fungsi ini dengan baik jika Anda mengalami dehidrasi, yang terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang didapatkan.

Misalnya, Anda bisa mengalami dehidrasi karena berkeringat berlebih, muntah, diare, atau mengonsumsi obat diuretik yang meningkatkan kehilangan cairan.

Tanda dan gejala dehidrasi yang bisa dikenali, termasuk:

* Rasa haus yang meningkat

* Mulut kering

* Jarang buang air kecil

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved