Breaking News:

Asam Lambung

Sering Merasakan Asam Lambung Naik Saat Puasa? Coba Atasi Dengan 8 Cara Ini

Ketika tidak ada asupan yang dicerna, cairan asam lambung bisa menumpuk di saluran pencernaan dan menimbulkan beragam gejala asam lambung naik

freepik
Ilustrasi asam lambung naik 

Merokok dapat memperparah beberapa gangguan asam lambung penderita.

Kebiasaan tidak sehat ini juga dapat memperparah infeksi lambung dan memperburuk luka bisul atau tukak lambung.

Mumpung sedang puasa, manfaatkanlah kesempatan ibadah Ramadhan untuk latihan mengurangi atau berhenti merokok.

Baca juga: Demi Kesehatan Jantung, Hindari 9 Makanan dan Minuman Ini

4. Atur pola makan yang ramah lambung

Saat berbuka puasa, penderita penyakit asam lambung perlu cermat menata pola makannya.

Setelah perut cukup lama kosong saat berpuasa, sebaiknya penderita asam lambung jangan langsung tancap gas untuk makan besar ketika buka puasa.

Siapkan perut untuk pemanasan dengan makan takjil sehat, sup, atau kurma.

Setelah itu, baru siapkan perut untuk makan utama.

Hindari juga makan berlebihan.

Ambil setengah porsi makan utama agar perut tidak penuh.

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved