Breaking News:

Ramadan

Hindari Sejumlah Makanan Ini Agar Tubuh Tetap Fit Jalankan Ibadah Puasa, Salah Satunya Minuman Ini

Bayangkan saja bagaimana kita bisa menjalankan ibadah puasa jika tiba-tiba sakit.Untuk itu, agar puasa berjalan lancar, perlu memperhatikan

Sajian Sedap
Ilustrasi makanan 

Diantaranya:

Jangan terlalu lama menggoreng.

Gunakan minyak yang lebih sehat, seperti minyak bunga matahari atau minyak kanola.

Gunakan metode lain saat memasak, misalkan tumis, pepes, kukus, atau panggang.

2. Makanan yang Terlalu Manis

Makanan manis yang dianjurkan saat berbuka puasa adalah yang berasal dari jus atau sari buah alami seperti kurma.

Sedangkan yang berasal dari gula rafinasi atau tambahan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan.

Makanan yang terlalu manis bisa membuat kadar gula darah melonjak dengan cepat, sehingga memberatkan kerja pankreas dalam menghasilkan insulin, meningkatkan risiko kegemukan, serta membuat kadar gula dalam darah melebihi batas normal (hiperglikemia).

3. Makanan yang Mengandung Gas

Makanan bergas seperti nangka, kol, durian, dan kedondong bisa merangsang peningkatan asam lambung di dalam tubuh.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved