Breaking News:

Asam Lambung

Sakit Tenggorokan Akibat Asam Lambung? Coba Atasi Dengan 7 Cara Ini

Penyakit asam lambung atau refluks asam lambung adalah kondisi ketika asam lambung naik dari lambung ke esofagus atau kerongkongan

Editor: suhendri
freepik
Ilustrasi sakit tenggorokan. 

* Sensasi tersedak dan sesak di tenggorokan

* Batuk kronis

* Makanan menempel di tenggorokan

* Mulut bau tidak sedap

* Suara serak

* Sensasi terbakar di mulut

* Rasa asam karena air liur bercampur dengan asam dari perut

* Ditemukan lendir di tenggorokan

Melansir Health Line, untuk mengatasi sakit tenggorokan akibat asam lambung, akan lebih efektif jika pengobatan menyasar penyebab yang mendasari: refluks asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

Baca juga: 9 Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Saat Buka Puasa

Baik pengobatan alami maupun penggunaan obat-obatan kimia dapat bekerja mengatasi asam lambung atau penyakit GERD dengan menghilangkan, mengurangi, atau menetralkan asam lambung.

Proses ini pun kemudian diyakini dapat mengurangi gejala heartburn dan sakit tenggorokan.

Berikut ini adalah beberapa pilihan cara mengatasi sakit tenggorokan akibat asam lambung yang bisa dilakukan:

1. Mengubah kebiasaan makan

Perubahan pada kebiasaan makan Anda dapat membantu meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh refluks asam.

Bereksperimenlah dengan tekstur yang berbeda saat makan untuk menemukan makanan yang dapat menenangkan tenggorokan Anda.

Orang yang mengalami kesulitan menelan mungkin menemukan bahwa makan makanan lengket atau minum cairan lebih sulit dan menyakitkan daripada makanan lunak atau padat yang dipotong kecil-kecil.

Baca juga: Berat Badan Tiba-tiba Naik? Mungkin Karena 6 Faktor Ini

2. Cari tahu makanan dan minuman yang memicu asam lambung naik

Karena pemicu asam lambung naik pada setiap orang berbeda, Anda dapat mencoba membuat jurnal untuk mencatat apa yang Anda makan dan minum dan kapan Anda merasakan gejalanya.

Membuat catatan ini dapat membantu Anda mempersempit penyebabnya.

Setelah Anda mengetahui apa yang menjadi pemicu asam lambung naik, Anda bisa mulai mengubah pola makan.

3. Makan dengan poris kecil dan sering

Refluks asam lambung juga dapat terjadi bila ada terlalu banyak tekanan pada otot sfingter esofagus bagian, menyebabkan asam masuk melalui lubang.

Maka tidak mengherankan jika sebagian besar gejala refluks terjadi setelah aktivitas makan.

Tampaknya juga bahwa makanan yang lebih besar dapat memperburuk gejala refluks asam lambung, termasuk heartburn dan sakit tenggorokan.

Oleh sebab itu, salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk membantu meminimalkan refluks asam lambung ini adalah menghindari makan dalam porsi besar.

Baca juga: Asam Lambung Dapat Menyebabkan Berat Badan Turun, Kenapa?

4. Hindari makanan berlemak, pedas, dan asam

Sebagai cara mengatasi sakit tenggorokan akibat asam lambung, Anda juga disarankan untuk menghindari makanan berlemak, makanan pedas, atau makanan asam.

Berbagai makanan ini lebih cenderung dapat menyebabkan gejala seperti heartburn dan sakit tenggorokan.

5. Hindari minuman tertentu

Selain berbagai makanan di atas, Anda pun dianjurkan untuk dapat menghindari minuman yang bisa memicu heartburn dan mengiritasi lapisan esofagus Anda.

Ini berbeda dari orang ke orang, tetapi sering kali termasuk:

* Minuman berkafeina (kopi, teh, minuman ringan, coklat panas)

* Minuman beralkohol

* Jus jeruk dan tomat

* Soda atau air berkarbonasi

Baca juga: Ini Alasan Mengapa Asam Lambung Perlu Diwaspadai

6. Tidak berbaring setelah makan

Cobalah untuk tidak berbaring dalam beberapa jam setelah makan untuk mencegah gejala asam lambung, termasuk sakit tenggorokan.

Pasalnya, langsung tidur setelah makan akan memudahkan isi lambung, termasuk asam lambung berbalik arah kembali ke kerongkongan.

Posisi tidur akan membuka katub lambung sehingga memudahkan asam lambung keluar.

Setelah makan, posisi badan sebaiknya tegak dan biarkan lambung mengolah makanan yang baru saja dikonsumsi.

7. Penggunaan obat-obatan tertentu

Anda mungkin ingin mempertimbangkan pengobatan kimia jika refluks asam Anda tidak terbantu dengan mengubah kebiasaan makan Anda.

Obat GERD yang dapat membantu mengurangi atau menetralkan asam lambung termasuk antasida, H2 receptor blockers, dan proton pump inhibitors (PPIs).

Antasida merupakan obat yang dijual bebas atau bisa dibeli di apotek.

Obat ini dapat bekerja untuk menetralkan asam lambung dan meredakan gejala GERD dengan garam dan ion hidroksida atau bikarbonat.

Baca juga: Hati-hati, 14 Makanan Ini Buruk untuk Kesehatan Jantung

Bahan yang harus Anda cari meliputi:

* Calcium carbonate

* Sodium bicarbonate

* Magnesium hydroxide

* Aluminum hydroxide formulas

Sementara itu, H2 blockers dapat bekerja dengan menghentikan sel-sel di lambung Anda menghasilkan begitu banyak asam.

H2 blockers tersedia sebagai obat yang dijual bebas maupun obat resep.

Beberapa opsi obat H2 blockers yang dijual bebas meliputi:

* Cimetidine

* Famotidine

* Nizatidine

Adapun  obat PPI adalah obat untuk mengurangi produksi asam lambung.

Dalam kebanyakan kasus, dokter Anda perlu meresepkan obat PPI ini.

Obat PPI untuk GERD meliputi:

* Omeprazole

* Lansoprazole

* Rabeprazole

* Pantoprazole

* Esomeprazole. (Kompas.com/Irawan Sapto Adhi)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Akibat Asam Lambung

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved