Breaking News:

Harus Dimengerti, Ini Pola Makan agar Terhindar dari Penyakit Gagal Ginjal

Penumpukan sisa metabolisme ini bisa berakibat fatal sehingga membutuhkan berbagai penanganan termasuk cuci darah rutin.

net
ilustrasi 

2. Kurangi daging merah
Daging sapi dan kambing memang lezat, apalagi jika diolah dengan rempah tradisional khas Indonesia.

Sayangnya, makanan tinggi protein, terutama yang mengandung protein hewani dalam jumlah besar, dapat membahayakan ginjal.

3. Batasi soda
Seperti disebutkan di atas, konsumsi soda menjadi salah satu faktor utama menurunnya kerja ginjal.

Pasalnya, soda mengandung zat tambahan fosfor yang dapat merusak ginjal. Selain itu, minuman ini juga minim faedah karena berkalori tinggi dan tidak mengandung nilai gizi.

4. Hindari makanan olahan
Kita hidup di era makanan olahan tersedia begitu banyak di pasaran. Makanan ini rasanya lezat dan siap disantap kapan saja.

Namun, jangan tergoda karena efeknya bisa begitu buruk untuk kesehatan tubuh.

Pasalnya, makanan olahan memiliki zat aditif natrium dan fosfor yang tinggi dan keduanya dapat memiliki efek negatif pada ginjal.

Kementerian Kesehatan merekomendasikan konsumsi gula per hari maksimal 50 gram atau setara dengan empat sendok makan.

Terlalu banyak asupan gula bisa meningkatkan berbagai penyakit, termasuk obesitas dan diabetes yang kerap memicu kerusakan ginjal. (kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pola Makan agar Terhindar dari Penyakit Gagal Ginjal"

Editor: Ajie Gusti Prabowo
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved