Breaking News:

Ingin Kurangi Ketombe, Ini Makanan yang Perlu Dipantang

Kita adalah apa yang kita makan. Nasihat ini sangat tepat untuk menggambarkan bahwa kondisi tubuh tergantung dari apa yang kita asup.

healthline.com
ILUSTRASI rambut berketombe 

BANGKAPOS.COM - Kita adalah apa yang kita makan. Nasihat ini sangat tepat untuk menggambarkan bahwa kondisi tubuh tergantung dari apa yang kita asup.

Begitu pula dengan kesehatan rambut dan kulit kepala, salah satunya permasalahan ketombe.

Walaupun belum ada riset khusus yang mendukung tentang ini, tetapi beberapa ahli menyarankan pentingnya mengubah pola makan untuk memperbaiki kondisi kulit kepala yang berketombe.

Secara umum, penyebab ketombe adalah terlalu banyaknya minyak di kulit kepala, yang menyebabkan sel-sel kulit menumpuk dan kemudian mengelupas.

Seringkali, jamur yang disebut Malassezia yang hidup di kulit kepala, memicu ketombe karena menyebabkan sel-sel kulit berkembang biak lebih cepat dari biasanya.

Untuk menghindari dan menguranginya, kamu perlu menjaga asupan makanan.

Yang baik untuk tubuh secara umum, pasti berdampak pada kesehatan kulit dan rambut.

Melansir The Health Site, berikut ini adalah makanan yang perlu dibatasi untuk mencegah mau pun mengurangi ketombe:

1. Gula
Mengurangi asupan gula dapat menurunkan peradangan dan meminimalkan munculnya ketombe.

Diet tinggi gula dan makanan olahan dapat menyebabkan lonjakan insulin, yang pada gilirannya memicu produksi minyak, mengakibatkan kulit kepala tidak sehat, kering, dan bersisik.

Halaman
12
Editor: Ajie Gusti Prabowo
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved