Breaking News:

Diabetes

Lemak Perut Berhubungan Erat Dengan Diabetes dan Penyakit Jantung, Coba Hilangkan Dengan 6 Cara Ini

Jadi, Anda dapat mengukur lemak perut ini dengan mengukur lingkar pinggang Anda memakai meteran.

freepik
Ilustrasi 

BANGKAPOS.COM - Penelitian menunjukkan hubungan kuat antara lemak perut yang disebut lemak visceral dengan penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Karena itu, menghilangkan lemak perut dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan kenyamanan Anda.

Keberadaan lemak visceral di perut memang kurang terlihat jika dibandingkan dengan lemak subkutan yang berada tepat di bawah kulit.

Tetapi, peningkatan ukuran lingkar pingang yang nyata tetap bisa menunjukkan adanya penumpukan atau penambahan lemak visceral.

Jadi, Anda dapat mengukur lemak perut ini dengan mengukur lingkar pinggang Anda memakai meteran.

Memiliki ukuran lingkar pinggang di atas 102 cm pada pria dan 88 cm pada wanita bisa menjadi indikator bahwa Anda mengalami obesitas abdominal atau obesitas sentral, yakni kondisi kelebihan lemak perut.

Strategi penurunan berat badan tertentu dapat menargetkan lemak di area perut lebih banyak daripada area tubuh lainnya.

Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan lemak perut yang baik dicoba demi kesehatan:

1. Batasi konsumsi makanan yang dimaniskan dengan gula

Makan banyak jenis makanan atau minuman yang dimaniskan dengan gula bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Baca juga: Waspadai 3 Hal Ini Jika Merasa Ada Makanan Tersangkut di Tenggorokan

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved