Breaking News:

Info Kesehatan

Cara Atasi Asam Lambung Naik saat Puasa, Perhatikan Porsi dan Cara Mengunyah Makanan

Asam lambung naik ini bisa terjadi karena perubahan keseimbangan kadar asam di dalam perut.

freepik
Asam lambung 

BANGKAPOS.COM---- Puasa di bulan Ramadhan merupakan ibadah yang wajib dilakukan umat Muslim.

Sebagian orang kerap mengkhawatirkan asam lambungnya naik saat berpuasa.

Asam lambung naik ini bisa terjadi karena perubahan keseimbangan kadar asam di dalam perut.

Terlebih selama puasa, perut kosong dan tidak ada makanan yang dapat dicerna untuk menyerap asam dalam lambung.

Tak heran jika banyak orang mengeluhkan sakit perut saat berpuasa, baik yang memiliki masalah lambung ataupun tidak.

Selain itu, hal ini terjadi karena adaptasi terhadap perubahan pola makan.

Untuk itu, bagi kamu yang sering mengeluhkan hal yang sama, bisa melakukan hal berikut untuk mengatasi asam lambung naik saat puasa, seperti dilansir dari laman Harvard Health Publishing.

1. Makan dengan porsi sedikit dan kunyah perlahan

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung naik adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan hingga halus.

Hal ini dilakukan untuk membantu kerja lambung dalam mencerna makanan yang kita konsumsi.

Halaman
123
Editor: M Zulkodri
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved