Breaking News:

Tahukah Anda Gejala Kekurangan Vitamin B?

Seseorang mungkin juga mengalami kekurangan vitamin B apabila tubuh mereka tidak menyerap vitamin B secara efektif

Freepik
Ilustrasi Kelelahan. 

BANGKAPOS.COM - Vitamin B memegang peranan penting bagi tubuh.

Melansir alodokter.com, zat ini bisa membantu pertumbuhan, perkembangan serta fungsi tubuh lainnya.

Mengingat manfaat vitamin B bagi tubuh, maka Anda harus selalu menyertakan zat ini dalam pola makan harian Anda.

Ada delapan jenis vitamin B dan masing-masing memiliki manfaat yang berbeda-beda.

Jika digabungkan, kedelapan zat ini disebut vitamin B kompleks.

Merangkum Medical News Today, vitamin B secara umum diperlukan tubuh untuk keperluan sebagai berikut:

* Membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi (metabolisme)

* Membuat sel darah baru

* Menjaga kesehatan sel

Banyak orang sebanarnya bisa mendapatkan cukup vitamin B dengan mengonsumsi berbagai makanan padat nutrisi.

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved