Breaking News:

Ramadhan 2021

Khusus Ibu Menyusui Ini Tips Menu Lezat Buat Buka Puasa yang Disarankan Dokter

Khusus Ibu Menyusui Ini Tips Menu Lezat Buat Buka Puasa yang Disarankan Dokter

Editor: M Zulkodri
istimewa
Ilustrasi Ibu Menyusui 

BANGKAPOS.COM -Tips Menu Sehat Bergizi, lezat Untuk Berbuka Puasa Khusus Ibu Menyusui, Ini Saran Dokter

Ibu menyusui memang masih bisa melaksanakan ibadah puasa.

Akan tetapi banyak dokter yang menyarankan agar ibu menyusui berpuasa ketika bayi sudah berusia di atas 6 bulan.

Sebab sebagian kebutuhan nutrisi bayi saat usia tersebut sudah bisa dipenuhi dari makanan pendamping ASI.

Menurut penjelasan dr.Taufik Jamaan, Sp.OG seperti dilansir dari Kompas.com, kebutuhan nutrisi ibu menyusui lebih banyak dibandingkan saat hamil, yakni sekitar 2.800-3.000 kkal perhari dengan prinsip gizi seimbang.

Sehingga puasa bagi ibu menyusui bukan berarti mengurangi porsi makan, melainkan hanya memindahkan waktu makan dengan jumlah kalori yang sama.

"Asal kebutuhan nutrisi dan air tercukupi tentu tidak masalah untuk ibu menyusui berpuasa," kata dr.Taufik.

Meski demikian, Taufik juga mengingatkan adanya penurunan produksi ASI karena berkurangnya asupan cairan dan nutrisi.

"Turunnya produksi ASI tidak sama pada tiap ibu. Pengurangan ini bisa berpengaruh pada frekuensi bayi menyusui. Karena itu sebaiknya stok ASI yang cukup supaya saat ia lapar bisa langsung diberi," katanya.

Taufik mengingatkan ibu menyusui untuk tetap mengkonsumsi hidangan bernutrisi dan juga suplemen saat buka maupun sahur.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved