Breaking News:

Nyeri Haid? Coba Lakukan 11 Hal Ini

Seiring bertambahnya usia, tingkat prostaglandin akan menurun dan intensitas nyeri haid juga berkurang.

Freepik
Ilustrasi nyeri saat haid. 

4. Berendam di dalam bak berisi air hangat yang sudah diberi sedikit minyak aroma terapi

5. Setop merokok karena bisa mengurangi pasokan oksigen ke area panggul

6. Makanlah banyak makanan berserat tinggi seperti sayur dan buah

7. Konsumsi makanan yang tinggi vitamin E

8. Pilih jenis protein rendah lemak seperti ayam, ikan, atau daging minim lemak

9. Kurangi makanan manis, minuman manis, kue, biskuit

10. Konsumsi suplemen yang mengandung gamma linolenic acid atau vitamin B6

11. Minum obat penghilang rasa sakit untuk mengurangi nyeri haid dengan cepat

Jika beragam cara menghilangkan nyeri haid di atas sudah dijajal, tetapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, segera konsultasi ke dokter. (Kompas.com/Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 11 Cara Menghilangkan Nyeri Haid

Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved