Breaking News:

Seiring Bertambahnya Usia, Kapasitas Paru-paru Biasanya Bakal Menurun, Ini 5 Cara Meningkatkannya

Kapasitas paru-paru adalah kemampuan paru-paru dalam menampung udara saat bernapas.

Editor: suhendri
freepik.com
Ilustrasi Paru-paru 

BANGKAPOS.COM - Kapasitas paru-paru adalah kemampuan paru-paru dalam menampung udara saat bernapas.

Melansir alodokter.com, dalam keadaan normal, kedua paru-paru dapat menampung udara sebanyak 6 liter.

Seiring dengan pertambahan usia, kapasitas paru-paru dan fungsinya akan mengalami penurunan, terutama setelah memasuki usia 35 tahun.

Sementara itu, beberapa masalah kesehatan, seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dapat secara signifikan mempercepat penurunan kapasitas dan fungsi paru-paru.

Hal itu pun bisa menyebabkan kesulitan bernapas dan sesak napas.

Baca juga: Daftar Minuman untuk Membantu Mengurangi Gejala Asam Lambung Naik

Untungnya, ada beberapa cara meningkatkan kapasitas paru-paru yang bisa dipertimbangkan.

Hal ini penting untuk mendukung pemenuhan oksigen yang dibutuhkan tubuh.

Berikut pilihan caranya:

1. Pernapasan diafragma

Merangkum Health Line, pernapasan diafragma atau pernapasan perut adalah teknis pernapasan yang melibatkan diafragma.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved