Breaking News:

8 Cara Atasi Migrain Tanpa Konsumsi Obat dan Efek Samping yang Aman Bagi Tubuh

Migrain kerap menyerang orang dan menimbulkan rasa tidak nyaman, inilah 9 cara mengatasi migrain tanpa obat dan efek samping

Darwinsyah/BangkaPos
Ilustrasi migrain 

BANGKAPOS.COM -- Mengatasi rasa sakit kepala atau migrain dapat disembuhkan tanpa obat dan tidak ada efek samping.

Migren adalah jenis sakit kepala yang menyebabkan sensasi berdenyut intens dan biasanya terjadi di satu area kepala.

Migren dapat menyerang seseorang tanpa peringatan atau tanda, hal ini dapat menganggu kenyaman seseorang.

Berikut 9 cara yang harus Anda lakukan saat migren menyerang kepala tanpa perlu makan obat.

1. Sering makan

Tips pertama, ada baiknya Anda makan dengan porsi yang kecil, sehingga gula darah lebih stabil.

Jika gula darah Anda stabil, maka tubuh lebih terjaga kesehatannya serta dapat membantu mengendalikan migrain.

Apakah Anda pernah mendengar pola makan dari Mediterania yakni makan buah-buahan uah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, protein tanpa lemak serta minyak zaitun.

Tidak ada salahnya untuk mencoba menerapkan pola makan tersebut. Selain mengatasi migrain juga dapat menyehatkan tubuh.

Diet Mediterania telah terbukti mengurangi risiko stroke, serangan jantung, dan kematian terkait masalah jantung sebesar 30 persen.

Halaman
1234
Penulis: Magang3
Editor: Ardhina Trisila Sakti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved