Breaking News:

Bahaya Kolesterol Tinggi untuk Tubuh, Stroke hingga Serangan Jantung 

Sebenarnya, kolesterol sangat penting untuk pembentukan membran sel, vitamin D, dan hormon tertentu.

Editor: Evan Saputra
Bahaya Kolesterol Tinggi untuk Tubuh, Stroke hingga Serangan Jantung 
freepik
Ilustrasi cek kolesterol

Bagaimana cara mencegah kadar kolesterol tinggi?

Menerapkan gaya hidup sehat adalah cara terbaik untuk mencegah tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.

Untuk membantu mencegah kolesterol tinggi, Anda bisa melakukan hal berikut:

* mengonsumsi makanan rendah garam yang menekankan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian

* membatasi asupan lemak hewani dan gunakan lemak baik secukupnya

* menurunkan berat badan ekstra dan mempertahankan berat badan yang sehat

* berhenti merokok

* rutin olahraga minimal 30 menit setiap hari

* kelola stres. (Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Waspadai, Bahaya Kolesterol Tinggi untuk Tubuh

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved