Breaking News:

Mengenal Perasaan Insecure yang Sering Mengganggu, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Insecure atau rasa tidak aman bisa diartikan sebagai rasa takut akan sesuatu yang dipicu rasa tidak puas akan sesuatu hal

Freepik/stories
Ilustrasi perasaan insecure 

BANGKAPOS.COM - Kata-kata insecure seringkali muncul belakangan ini, terutama di kalangan millenial.

Insecure atau rasa tidak aman bisa diartikan sebagai rasa takut akan sesuatu yang dipicu rasa tidak puas akan sesuatu hal.

Insecure sangat normal dirasakaan apalagi disaat hari-hari Anda merasa tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar.

Tetapi merasa tidak aman tentang diri sendiri sepanjang waktu dapat berdampak buruk pula pada setiap aspek kehidupan, mulai dari kesehatan fisik dan kesejahteraan emosional hingga kinerja dalam pekerjaan.

Insecurity juga sangat berbahaya dalam hubungan percintaan yang dapat membuat hubungan anda lebih rentan terhadap perasaan cemas dan cemburu. 

Dengan strategi dan pola pikir yang tepat, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengubah cara Anda merasa tentang akan diri sendiri. Berikut dilansir dari beberapa sumber bagaimana cara mengatasi perasaan insecure.

llustrasi insecure terhadap bentuk diri
llustrasi insecure terhadap bentuk diri (Freepik/stories)

Tegaskan bahwa diri Anda bernilai
Kenang semua hal yang Anda lakukan bermanfaat bagi orang lain. Ingatlah bagaiaman Anda membantu teman atau tetangga yang kesulitan. Fokus pada kontribusi positif yang Anda lakukan daripada kekurangan diri Anda. 

Urus kebutuhan diri sendiri dahulu
Jika Anda selalu memperhatikan kebutuhan orang lain dan melupakan kebutuhan Anda sendiri, Anda tidak cukup menghargai diri sendiri. Hal yang harus Anda lakukan terlebih dahulu adalah melawan pikiran negatif dan membangun diri Anda. 

Berikut adalah beberapa cara untuk menunjukkan cinta pada diri sendiri:

  • Merawat tubuh dengan pijat atau facial.
  • Lakukan olahraga favorit setidaknya 30 menit setiap hari.
  • Hengkang dari ponsel atau lakukan detoks media sosial.
  • Manjakan diri dengan makanan bergizi.
  • Latih belas kasih diri; berbicara dengan baik pada diri sendiri.
  • Makan secara teratur dan memprioritaskan tidur yang cukup.

Merangkul diri
Akan ada saat-saat bagi Anda merasa— itu hanya bagian dari kehidupan. Tetapi menerima fakta ini justru membantu Anda merasa lebih nyaman dengan diri sendiri

Halaman
123
Penulis: Magang4
Editor: Ardhina Trisila Sakti
Sumber: bangkapos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved