Breaking News:

Asam Urat

Baik untuk Dicoba, Inilah Makanan yang Disarankan untuk Kurangi Efek Asam Urat

Dua hal yang menjadi faktor tingginya asam urat, yaitu sel-sel yang rusak hingga makanan dapat menaikkan potensi terjadinya asam urat....

Editor: Asmadi Pandapotan Siregar
(freepik.com)
Ilustrasi asam urat 

Menurut dr Santi, kanal YouTube Radio Sonora FM, Jumat (28/5/2021), ada beberapa makanan disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita asam urat. 

Pertama adalah produk susu dan segala jenis makanan turunannya. Yang pasti harus diperhitungkan jika produk susu tersebut rendah lemak. Bisa berupa yogurt, keju dan lainnya.

Selain itu diutamakan untuk mengonsumsi vitamin C.

Bisa diambil dari jenis buah-buahan seperti jeruk, lemon dan lainnya.

Baca juga: Penderita Asam Urat Wajib Tahu, ini 3 Gejala Asam Urat yang Paling Umum

Baca juga: Apakah Asam Urat Anda Kambuh? Ini Cara Meredakan Nyeri Akibat Asam Urat Tinggi Tanpa Konsumsi Obat

Baca juga: Benarkah Konsumsi Vitamin C Ampuh Turunkan Asam Urat, Ini Sejumlah Fakta Ilmiahnya

Vitamin C tidak selalu bersifat asam, ada pula buah yang tidak asam tapi mengandung banyak Vitamin C.

Misalnya melon dan aneka buah berry.

Menurut dr Santi, sayur-sayuran juga direkomendasikan. Selain itu rempah-rempah juga amat disarankan.

Rempah tersebut dapat berupa jahe, kulit manis dan bumbu dapur seledri.

Semua jenis makanan di atas dapat membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.

Untuk cara makan pun terserah karena bentuknya makanan sehari-hari, umum dikonsumsi. 

"Kalau ingin meningkatkan efek, jahe sama kunyit dicampur, bikin minuman, tambah lemon. Jadi pengeluaran semakin cepat," ungkapnya.

(*/ Tribunnews.com)

Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved