Breaking News:

Asam Lambung

Rendah Kalori, Buah Alpukat Ternyata Ampuh Obati Penyakit Asam Lambung

Sudah tahu kan kalau buah alpukat memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita.Salah satunya, untuk mengatasi penyakit asam lambung

Editor: M Zulkodri
istimewa
Buah Alpukat 

BANGKAPOS.COM---- Sudah tahu kan kalau buah alpukat memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita.

Salah satunya, untuk mengatasi penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Orang awam sering menyebutnya maag.

Alpukat dikenal mengandung beberapa jenis vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh,

yakni mengandung zat besi, mangan, fosfor, tembaga, zinc, vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niasin) dalam jumlah kecil.

Alpukat juga aman dikonsumsi karena rendah kalori.

Alpukat menghadirkan 160 kalori, 15 gram lemak sehat (2,1 gram lemak jenuh, 1,8 gram lemak tak jenuh ganda, dan 10 gram lemak tak jenuh tunggal) dan 2 gram protein. Oleh karena itu buah alpukat disebut dengan buah yang berlemak tinggi.

Alpukat bermanfaat mengatasi GERD karena kaya akan serat yang larut maupun tidak larut. Alpukat menenangkan usus, mencegah sembelit serta mencegah peradangan pada usus atau gejala yang sama.

Semua kandungan yang ada di dalam alpukat itu menyebabkan orang yang mengonsumsi alpukat dapat mengurangi peradangan, meningkatkan kadar kolesterol dan mengeluarkan cairan empedu dan lambung untuk menjaga keasaman.

Dengan terjaganya keasaman dalam perut, makanan yang dikonsumsi akan dicerna dengan lebih efisien.

Alpukat juga mengandung alkali yang artinya buah alpukat memiliki tingkat PH yang tinggi sehingga alpukat kaya akan antioksidan dan menjadi salah satu kunci yang membantu mengurangi refluks asam.

Halaman
12
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved