Breaking News:

Tips Diet, Ini 7 Manfaat Yogurt Camilan Sehat Rendah Kalori

Mengonsumsi yogurt secara rutin memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Berikut 5 Manfaat Yogurt yang dapat dikonsumsi sebagai pengganti camilan.

Penulis: Magang4 | Editor: Teddy Malaka
sains.kompas.com
Manfaat yogurt 

BANGKAPOS.COM - Yogurt merupakan produk susu yang dibuat dengan fermentasi bakteri yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan.

Terkenal dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan osteoporosis, yogurt juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Yogurt dibedakan menjadi dua dari jenis susu yang digunakan saat fermentasi.

Jenis yogurt yang terbuat dari susu skim dianggap bebas lemak, sedangkan yang terbuat dari susu murni dianggap penuh lemak.

Mengonsumi yogurt sebagai pengganti camilan di selah kesibukan juga lebih efektif dibanding makanan-makanan manis lainnya.

Berikut 7 manfaat yogurt bagi kesehatan dirangkum dari Healthline.

Kaya akan Nutrisi Penting

Yogurt mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Satu cup yogurt mengandung banyak kalsium, mineral yang diperlukan untuk kesehatan gigi dan tulang.

Yogurt juga tinggi vitamin B, terutama vitamin B12 dan riboflavin, yang keduanya dapat melindungi dari penyakit jantung dan cacat lahir tabung saraf tertentu

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved