Breaking News:

Asam Lambung

Empat Jenis Makanan yang Baik buat Penderita Asam Lambung, Serta 11 Makanan dan Minuman Dihindari

Empat Jenis Makanan yang Baik buat Penderita Asam Lambung, Serta 11 Makanan dan Minuman Dihindari

Editor: M Zulkodri
Freepik.com
Ilustrasi asam lambung 

Empat makanan yang dianjurkan

Penelitian pada 2013 terhadap lebih dari 500 orang menemukan beberapa makanan yang dapat mengurangi gejala GERD.

Makanan itu antara lain:

1. Protein rendah kolesterol

Sebagai contoh salmon, almond, unggas tanpa lemak, dan kacang-kacangan.  Karbohidrat tertentu yang bisa ditemukan di buah-buahan, sayuran, kentang, dan beberapa biji-bijian.

2. Vitamin C

Makanan kaya vitamin C yang terkandung dalam buah dan sayuran juga dapat mengurangi gejala GERD.

3. Buah kaya serat, magnesium, dan potasium

Buah-buahan yang menagndung ketiga hal itu antara lain buah beri, apel, pir, alpukat, melon, persik, dan pisang

4. Sayuran hijau

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved