Breaking News:

Asam Lambung

Asam Lambung Terlalu Rendah, Jangan Khawatir Coba Atasi dengan Cara Ini

Ketika perut tidak dapat menghasilkan cukup asam, mineral dan protein utama tidak dapat diserap ke dalam tubuh ini.

Editor: M Zulkodri
Freepik
Ilustrasi asam lambung 

Pola makan seimbang yang kaya buah dan sayuran juga dapat meningkatkan kadar asam lambung.

Makanan olahan dan gula dapat menyebabkan peradangan di perut, menurunkan aktivitas asam, dan memicu gejala refluks asam.

Menerapkan pola makan yang sehat juga dapat meningkatkan proses pencernaan dan memungkinkan perut untuk memecah makanan secara memadai serta menyerap protein penting ke dalam tubuh.

3. Makan sayuran yang difermentasi

Sayuran yang difermentasi seperti kimchi, sauerkraut, dan acar secara alami dapat meningkatkan kadar asam lambung.

Sayuran dan makanan yang difermentasi memiliki efek probiotik yang dapat meningkatkan pencernaan, melawan bakteri berbahaya, dan mengurangi peradangan akibat asam lambung rendah.

Selain meningkatkan pencernaan, sayuran yang difermentasi telah dikaitkan dengan penguatan fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan penurunan berat badan, dan menurunkan tekanan darah.

Tetapi sebelum memasukkan makanan fermentasi ke dalam menu makanan, diskusikan dulu dengan dokter pribadi mengingat tidak semua orang boleh mengonsumsi ini.

4. Minum cuka sari apel

Cuka sari apel mentah adalah cairan fermentasi yang terbuat dari apel, bakteri, dan ragi yang dihancurkan.Ini kaya protein dan enzim yang dapat membantu memecah bakteri dalam makanan.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved