Breaking News:

Ikan Pari

Cara Memasak Ikan Pari yang Kaya Gizi, di Antaranya Pakai Teknik Sous Vide

Berikut ada 4 cara memasak Ikan Pari agar kandungan gizinya tidak hilang

bangka.tribunnews.com
Lempah kuning ikan pari 

Beberapa manfaat mengkonsumsi ikan pari bagi kesehatan:

  • Kandungan lemak lemak baikny (HDL) menjaga level lemak jahat (LDL) tetap dalam batas normal agar tubuh terbebas dari aterosklerosis. Ini adalah gangguan kesehatan di mana terjadi penyempitan dan penebalan arteri karena penumpukan plak pada dinding arteri.
  • Vitamin B12 dapat membantu pembentukan sel darah merah, sekaligus menjaga kesehatan sistem saraf, kulit, dan mata.
  • Menstabilkan kolesterol dalam tubuh. Omega-3  yang dikandung ikan pari ampuh dalam mengontrol kolesterol dalam tubuh yang berlebihan.
  • Karena mengandung zat besi, ikan pari akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh yang lebih baik. Selain itu, kandungan kalsium juga akan membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.
  • Kandungan fosfor pada ikan pari dapat memperkuat metabolisme tubuh, menjaga keseimbangan hormon tubuh, membantu penyerapan vitamin, serta membantu produksi protein.
  • Membantu mencegah stroke.
  • Mengandung vitamin A dan vitamin D yang bagus untuk mata.
  • Fluoride pada ikan pari berperan untuk membentuk tulang dan gigi. Bagus untuk menjaga pertumbuhan gigi anak (*)
Sumber: bangkapos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved