Breaking News:

Asam Lambung

Asam Lambung Naik ke Tenggorokan? Coba Cegah Dengan 9 Cara Ini

Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux sebenarnya bisa diobati dengan mengubah gaya hidup

Editor: suhendri
Freepik.com
Ilustrasi asam lambung 

3. Jangan minum minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi memicu sendawa yang mendorong asam naik ke kerongkongan.

Minumlah air putih sebagai pengganti air soda.

4. Jangan tidur setelah makan

Saat berdiri, atau bahkan duduk, gravitasi akan membantu menjaga asam di perut.

Oleh sebab itu, jangan langsung tidur setelah makan.

Jika ingin tidur, setidaknya tunggu sampai tiga jam.

Ini berarti, kita tidak boleh tidur siang setelah makan siang dan beri waktu antara makan malam terakhir dan jam tidur setidaknya tiga jam.

5. Jangan bergerak terlalu cepat

Hindari olahraga berat selama beberapa jam setelah makan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved