Breaking News:

Penderita Kolesterol Tinggi, Ini 9 Makanan yang Perlu Dihindari

Salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah adalah dengan memperbaiki pola makan.

Editor: suhendri
Sajian Sedap
Kumpulan 5 Resep Jeroan Sapi 

BANGKAPOS.COM - Penderita kolesterol tinggi penting untuk dapat memilah makanan dengan tepat demi kesehatan.

Seperti diketahui, kolesterol tinggi adalah kondisi yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan lanjutan jika tidak dikendalikan.

Zat kolesterol sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk beragam keperluan, seperti membangun sel dan memproduksi hormon.

Baca juga: 9 Gejala Umum yang Biasa Dialami Penderita Long Covid

Tetapi memang, memiliki kadar kolesterol yang terlalu tinggi tetap saja tidak baik untuk kesehatan.

Merangkum Medical News Today, jika dibiarkan begitu saja, kadar kolesterol tinggi dalam darah bisa meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami sejumlah masalah kesehatan, seperti:

* Serangan jantung

* Stroke

* Penyakit arteri perifer

* Batu empedu

Jadi sangat penting bagi penderita kolesterol tinggi untuk dapat menekan atau menurunan kadar kolesterol hingga mecapai ambang normal.

Salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah adalah dengan memperbaiki pola makan.

Makanan yang perlu dihindari penderita kolesterol tinggi Ingatlah bahwa tidak ada kata terlambat bagi penderita kolesterol tinggi untuk menerapkan kebiasaan makan yang lebih sehat.

Baca juga: Waspadai 7 Efek Terlalu Banyak Makan Daging Merah bagi Kesehatan

Jika Anda telah diagnosis dengan kolesterol tinggi dan ingin melakukan pengaturan pola makan, langkah terbaiknya adalah selalu berkonsultasi dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

Namun, secara umum penderita kolesterol tinggi perlu membatasi atau menghindari asupan makanan sumber lemak jenuh dan koleserol.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved