Breaking News:

Gosip Selebritis

Maria Vania Sebut Bagian Tubuh Favorit, Ini Tipsnya Agar Punya Perut Rata dan Kencang

Maria Vania sebut perutnya adalah bagian tubuh favoritnya, ini dia gerakan rutin yang bisa kamu lakukan agar punya perut seperti model cantik tersebut

Penulis: Nur Ramadhaningtyas | Editor: Iwan Satriawan
Youtube Maria Vania
Maria Vania Bagikan Tips Meninggikan Badan 

Gerakan tersebut diantaranya 3 variasi dari berbagai sit up. Kamu dapat melakukannya secara rutin agar bisa mendapatkan perut rata seperti Vania.

Tips Perut Rata dari Maria Vania
Tips Perut Rata dari Maria Vania (instagram/maria_vaniaa)

Bagi kamu yang pemula dapat juga menambah beberapa gerakan lainnya. Melansir Healthline, gerakan toe reaches, side plank, bicycle crunches, dan boat pose dapat kamu tambahkan saat workout rutinmu.

Berbagai gerakan tersebut dapat memicu aktifnya otot-otot diperut.

Otot pria dan wanita memang tidak berbeda secara signifikan.

Namun pada wanita ditemukan pinggul yang lebih besar yang lebih menyulitkan daripada laki-laki untuk mendapatkan perut kencang dan rata

Kamu hanya perlu berkomitmen untuk mendapatkan perut rata dan kencang.

Jangan lupa juga untuk mengimbangi olahraga dengan makanan bernutrisi bagi tubuh. Kamu bisa mengurangi kalori secukupnya dan menambhakan makanan berserat dalam porsi makanmu.

Hindari tubuhmu dari stress berlebih dan burnout saat bekerja

Minum air yang cukup dan mendapatakan waktu istirahat yang baik juga harus diperhatikan agar dapat melakukan pola hidup sehat yang optimal. (Bangkapos.com/Nur Ramadhaningtyas)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved