Breaking News:

Turunkan Berat Badan, Ini 5 Jenis Rempah yang Baik Dikonsumsi

Berbagai bahan alami dapat membantu menurunkan berat badan, di antaranya adalah rempah-rempah yang umum digunakan dalam kuliner dan pengobatan.

Editor: Ajie Gusti Prabowo
Freepik.com
Ilustrasi rempah-rempah 

BANGKAPOS.COM - Berbagai bahan alami dapat membantu menurunkan berat badan, di antaranya adalah rempah-rempah yang umum digunakan dalam kuliner dan pengobatan.

Beberapa jenis rempah terlah terbukti memiliki efek penurunan berat badan, pembakaran lemak, dan penurunan nafsu makan.

Bagi yang ingin menurunkan berat badan secara alami, berikut adalah 5 jenis rempah untuk menurunkan berat badan, dilansir Healthline melalui Kompas.com, Senin (16/8/2021).

1. Jahe
Sering digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai obat alami untuk berbagai jenis penyakit, bahkan penelitian mengatakan bahwa jahe mampu menurunkan berat badan.

Sebuah ulasan terhadap 14 penelitian pada manusia menunjukkan bahwa suplementasi dengan jahe mampu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak di perut secara signifikan.

2. Ginseng
Ginseng merupakan rempah yang berkhasiat meningkatkan kesehatan dan dianggap sebagai bahan pokok dalam pengobatan tradisional Tiongkok.

Ginseng dapat dikategorikan dalam jenis ginseng Korea dan ginseng Amerika. Banyak penelitian yang telah menunjukkan bahwa ginseng dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebuah studi kecil menemukan, konsumsi ginseng Korea setiap dua kali dalam sehari selama 8 minggu mampu menurunkan berat badan.

3. Kunyit
Kunyit adalah jenis rempah yang sebagian besar manfaat kesehatannya berasal dari kurkumin.

Sebuah studi terhadap 44 orang dengan kelebihan berat badan menunjukkan penurunan berat badan dan pengurangan lemak di perut setelah mengonsumsi kurkumin setiap dua kali dalam sehari selama satu bulan.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved