Breaking News:

Cocok untuk Penyembuhan Covid-19, Ini 7 Jenis Buah Sumber Vitamin C Alami

Vitamin C menjadi salah satu asupan penting yang harus dikonsumsi oleh penderita Covid-19.

Editor: Ajie Gusti Prabowo
Freepik
Buah kiwi 

BANGKAPOS.COM - Vitamin C menjadi salah satu asupan penting yang harus dikonsumsi oleh penderita Covid-19.

Jenis vitamin ini punya peran besar dalam memperbaiki sistem kekebalan tubuh yang diserang virus.

Idealnya, pasien Corona membutuhkan 500 mg vitamin C agar proses penyembuhannya optimal.

Sebagai jalan pintas, banyak masyarakat yang lebih memilih mengonsumsi suplemen vitamin untuk memastikan jumlah kebutuhannya terpenuhi.

Salah satu produk yang cukup laris adalah minuman vitamin 1000 mg kemasan. Harganya yang terjangkau dan mudah didapatkan menjadi faktor pertimbangan warga.

Sayangnya, minuman ini memiliki tambahan soda dan pemanis yang berdampak buruk jika dikonsumsi terlalu sering.

Ahli nutrisi Diyan Yunanto Setyaji, S.Gz, MPH menyarankan pasien Covid-19 untuk mengonsumsi vitamin C alami agar lebih aman.

"Konsumsi vitamin C lewat buah, itu sangat sangat sangat sangat aman, sehari boleh 3-4 buah," tulis Diyan di akun Instagram-nya.

Namun, buah apa saja yang bisa jadi sumber vitamin tinggi ketika sedang dalam masa penyembuhan Covid-19?

1. Jeruk
Jeruk adalah buah favorit banyak orang jika ingin mendapatkan asupan vitamin C yang melimpah. Harganya pun relatif murah, gampang dijumpai, dan rasanya menyegarkan.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved