Breaking News:

Semakin Diminati Masyarakat, Ini Manfaat Berkebun bagi Kesehatan

Sejak awal pandemi Covid-19, kegiatan berkebun atau bercocok tanam semakin diminati banyak masyarakat.

Editor: Ajie Gusti Prabowo
Freepik
(ilustrasi) berkebun 

BANGKAPOS.COM - Sejak awal pandemi Covid-19, kegiatan berkebun atau bercocok tanam semakin diminati banyak masyarakat.

Selain menjadi kegiatan untuk mengisi waktu luang, ada banyak manfaat positif yang didapat dari berkebun, salah satunya kesehatan.

Dilansir dari Over Sixty, Selasa (7/9/2021), berikut ini beberapa manfaat berkebun untuk kesehatan.

1. Menurunkan stres
Dalam sebuah penelitian di Belanda pada 2011, terdapat dua kelompok orang untuk menyelesaikan tugas yang membuat stres.

Setelah itu, mereka menugaskan kelompok-kelompok tersebut selama 30 menit untuk berkebun atau membaca.

Ketika diuji, hormon stres pada mereka yang berkebun ditemukan secara signifikan lebih rendah.
Saat berkebun, seseorang harus berkotor-kotoran untuk menggali tanah, tetapi hal ini bisa menjadi sangat positif.

Mycobacterium vaccae, yakni bakteri sehat yang ditemukan secara alami hidup di tanah, diketahui meningkatkan serotonin dan memberikan bantuan kecemasan saat dihirup.

2. Meningkatkan kekuatan fisik seiring bertambahnya usia
Saat menggali, mencabut rumput liar, dan menanam hal-hal baru di kebun, kamu dapat membantu memperkuat tangan.

Hal ini sangat penting seiring bertambahnya usia. Sebab, seiring bertambahnya usia, orang-orang cenderung kehilangan kekuatan cengkeraman karena kondisi masalah kesehatan umum seperti radang sendi sehingga menyebabkan kesulitan melakukan pekerjaan.

Jadi, kegiatan berkebun membantu untuk terus bergerak dan hal ini akan sangat membantu diri seseorang.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved