Breaking News:

Cara Makan Gorengan Menurut dr Zaidul Akbar agar Tidak Rentan Kena Penyakit, Mudah Banget

dr. Zaidul Akbar beberapa waktu lalu bagikan cara makan gorengan yang baik agar pecinta gorengan tak berkecil hati. Berikut ini caranya.

Penulis: Nur Ramadhaningtyas | Editor: M Zulkodri
kompasiana.com
Gorengan 

BANGKAPOS.COM - Gorengan menjadi camilan yang digemari oleh hampir semua orang.

Makanan yang digoreng dengan teknik deep fry ini memang mudah ditemukan di tempat penjualan di tepi jalan.

Namun gorengan yang seringkali hanya memberi kenikmatan sesaat.

Apalagi yang digoreng menggunakan minyak yang telah berkali-kali pakai.

Tak heran gorengan yang biasanya terdiri dari gorengan tempe, tahu, bala-bala, pisang, tapai, dan masih banyak lainnya ini bisa memberikan efek yang tidak baik bagi tubuh.

Lemak jahat yang ada dalam minyak cukup berbahaya ditambah kalori gorengan yang cukup tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Baca juga: Warung Mie Rebus Toping Daging Manusia Terungkap, yang Memakannya Akan Alami Penyakit Ini

Baca juga: Siswi SMA Tepergok Keluar dari Hotel, Hati Sang Bibi Remuk Saat Tahu Siapa Pria yang Bersamanya

Namun demikian, menekan keinginan untuk tidak makan gorengan seringkali sulit dilakukan.

Apalagi jika mencium aroma dan membayangkan rasa gurih serta tekstur renyah gorengan di mulut.

Pendakwah sekaligus pakar kesehatan dr Zaidul Akbar beberapa waktu lalu membagikan cara jitu makan gorengan dengan baik.

Para pecinta gorengan pun disebutnnya tak perlu berkecil hati.

"Saya kemarin ngajarkan cara makan gorengan yang baik, biar teman-teman yang cinta gorenganhari ini tidak kecil hati," ujarnya mengawali cerita dalam sebuah video yang diunggah di TikTok @dr.zaidul_akbar

Lalu dia mengambil sebuah makanan yang ada di meja di hadapannya.

Baca juga: Syarat Penerbangan Lion Air, Sriwijaya Air, Citilink dan Garuda Masa PPKM 14 - 20 September

Baca juga: Foto Ayu Ting Ting Tutupi Tubuh dengan Selembar Kain Jadi Sorotan Netizen: Auratnya Mbak

"Jadi kalau Anda mau makan gorengan caranya begini. Anggaplah ini gorengan. Anda potong potong potong taruh dalam piring lalu ambil cocolannya. Cocolannya pakai kuah kacang, yang paling sedap. Lalu Anda colokin pakai garpu atau sumpit lalu cocol kuah kacang, sampai penuh," lanjutnya.

Selanjutnya dr Zaidul Akbar menjelaskan langkah selanjutnya.

"Sebelum Anda makan, ciumi dulu, hirup dulu. Waktu Anda mau makan tadi tahan dulu lalu taruh, lalu minum." ujarnya sambil meragakan minum minuman yang ada dimejanya.

Ia juga meminta bagi yang ingin makan gorengan tahan dulu dan ulangi langkah-langkah yang tadi ia jelaskan.

"Ulangi berkali-kali proses tadi," pungkasnya yang disambut tawa para hadirin

Di akhir video tersebut ketahuanlah bahwa cara yang diajarkannya itu lebih untuk menahan agar tidak makan gorengan.

Disebutkannya air putih tersebut bisa menghilangkan keinginan untuk makan gorengan.

"Maka air putih ini akan menghilangkan rasa keinginan kita untuk makan beliau. Itu caranya," kata Zaidul Akbar.

Bangkapos.com juga merangkum cara lain makan gorengan dari laman hellosehat.com.

Meski bahaya, bukan berarti Anda sama sekali tak boleh makan gorengan. Anda tetap boleh makan makanan satu ini, hanya saja Anda perlu mengurangi atau membatasinya.

Baca juga: Inilah 4 Pernyataan Taqy Malik Terkait Kasus yang Menimpa Ayahnya Mansyardin Malik dan Istri Sirinya

Bagaimana kalau saya sangat menyukai gorengan?

Tidak perlu cemas dan bingung, ikuti beberapa cara untuk mengurangi makan gorengan berikut ini.

1. Sajikan makanan dengan cara lain

Cara kedua yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi makan gorengan adalah menyajikan masakan tidak digoreng. Anda bisa mengolah makanan tersebut dengan direbus, dikukus, ditumis, dipanggang, atau dibakar.

Rasa makanan yang dipanggang dengan sedikit minyak, hampir mendekati makanan yang digoreng.

Cara mengolah masakan ini terbilang lebih aman ketimbang digoreng langsung dengan banyak minyak.

2. Selalu sediakan camilan sehat

Tak memiliki camilan di tas atau di kantor mungkin membuat Anda memilih membeli gorengan.

Nah, salah satu cara mengurangi makan gorengan adalah Anda perlu siap sedia camilan sehat.

Siapkan buah, roti gandum, susu, yogurt, atau puding di kantor atau di tas. Dengan begitu, Anda tidak akan memesan atau membeli gorengan di luar.

3. Buat gorengan sendiri

Dengan membuat gorengan sendiri, Anda bisa memantau pilihan dalam penggunaan minyak.

Pilihlah minyak yang lebih sehat untuk menggoreng, seperti minyak zaitun atau minyak kanola.

Hindari menggunakan minyak bekas sisa menggoreng makanan lain. Gunakanlah sedikit minyak saja supaya tidak menyisakan banyak minyak. (Bangkapos.com/Nur Ramadhaningtyas)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved